Bài giảng Bật nhảy – chạy nhanh
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Bài giảng Bật nhảy – chạy nhanh, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần : 19 Ngày dạy:06/01/2009 Tiết: 37 bật nhảy – chạy nhanh I.Mục tiêu Bật nhảy: Học động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” Chạy nhanh: Đứng, mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức” Rèn kĩ năng bật nhảy, và kĩ năng xuất phát Giáo dục tính tự giác tích cực II. Địa điểm phương tiện 1. Địa Điểm: Sân trường 2. Phương tiện: địa hình chơi trò chơi III. Nội dung và phương pháp tổ chức Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức Phần mở đầu 1.Nhận lớp: - Giáo viên kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nhiệm vụ bài học 2.Khởi động Học sinh chạy một vòng sân 200m Tập bài thể dục khởi động 4 động tác Quay khớp: khớp. cổ,vai, khuỷu tay, cổ tay, hông, gối, cổ chân. ép dọc – ép ngang ép lư ng – ép lư ờn Phần cơ bản 1. Bật nhảy: a. Học: - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đá lăng sang ngang b.Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” 2. Chạy nhanh Đứng mặt hướng chạy xuất phát Đứng vai hướng chạy xuất phát Đứng lưng hướng chạy xuất phát Trò chơi “Chạy tiếp sức” 4. Củng cố Thực hiện kĩ thuật xuất phát mặt hướng chạy Phần kết thúc: 1.Thả lỏng Chạy thả lỏng và tập một số động tác hồi tĩnh 2.Giáo viên nhận xét Ưu diểm Hạn chế cần khắc phục 3.Hư ớng dẫn về nhà Ôn luyện chạy bền 8 –10 phút 1L 1L 2Lx8N 1Lx8N 2Lx8N 28-30 Phút 15P 1L 15P 4L 4L 4L 1L 2L 4-5 phút 1L 1L 1L ********** ********** ********** Đội hình một vòng tròn,cán sự lớp điều khiển lớp khởi động lần l ợt từng nội dung giáo viên hư ớng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình chữ L GV phổ biến phương pháp tập luyện * * * * * * * * * * * * Nhóm A Học nội dung chạy nhanh Học 3 tư thế xuất phát GV thị phạm và phân tích nhanh GV tổ chức cho học sinh tập luyện Cán sự nhóm điều khiển cả nhóm ôn luyên * * * * * * * * * * * * Nhóm B: Học bật nhảy Tập luyện động tác bổ trợ bật nhảy, và chơi trò chơi phát triển sức bật HS chơi trò chơi thi đấu theo tổ Sau một thời gian GV đổi nhóm tập luyện GV chia học sinh theo nhóm chạy vòng quanh sân tr ường ********** ********** ********** GV gọi 2-3 HS lên thực hiện động tác HS ở dưới quan sát nhận xét GV nhận xét và rút kinh nghịêm Đội hình 1 vòng tròn thả lỏng ********** ********** ********** ********** GV và học sinh làm thủ tục kết thúc Tuần :19 Ngày dạy:07/01/2009 Tiết: 38 bật nhảy – chạy nhanh - chạy bền I.Mục tiêu Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” Chạy nhanh: Đứng, mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức” Chạy bền: Ôn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam chạy 600m, Nữ chạy 400m Rèn kĩ năng đá lăng, và động tác xuất phát Giáo dục tính tự giác tích cực II. Địa điểm phương tiện 1. Địa Điểm: Sân trường 2. Phương tiện: địa hình chơi trò chơi III. Nội dung và phương pháp tổ chức Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức Phần mở đầu 1.Nhận lớp: - Giáo viên kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nhiệm vụ bài học 2.Khởi động Học sinh chạy một vòng sân 200m Tập bài thể dục khởi động 4 động tác Quay khớp: khớp. cổ,vai, khuỷu tay, cổ tay, hông, gối, cổ chân. ép dọc – ép ngang ép lư ng – ép lư ờn 3. Kiểm tra bài cũ Thực hiện kĩ thuật xuất phát mặt hứơng chạy Phần cơ bản 1. Bật nhảy: a. Ôn - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đá lăng sang ngang b.Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” 2. Chạy nhanh Đứng mặt hướng chạy xuất phát Đứng vai hướng chạy xuất phát Đứng lưng hướng chạy xuất phát Trò chơi “Chạy tiếp sức” 3. Chạy bền Ôn luyên chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 600m, Nữ 400m 4. Củng cố Thực hiện kĩ thuật xuất phát vai hướng chạy Phần kết thúc: 1.Thả lỏng Chạy thả lỏng và tập một số động tác hồi tĩnh 2.Giáo viên nhận xét Ưu diểm Hạn chế cần khắc phục 3.Hư ớng dẫn về nhà Ôn luyện chạy bền 8 –10 phút 1L 1L 2Lx8N 1Lx8N 1L 28-30 Phút 12P 30L 30L 30L 1L 15P 4L 4L 4L 1L 8P 1L 2L 4-5 phút 1L 1L 1L ********** ********** ********** Đội hình một vòng tròn,cán sự lớp điều khiển lớp khởi động lần l ợt từng nội dung giáo viên hư ớng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình chữ L GV gọi học sinh lên kiểm tra bài cũ * * * * * * * * * * * * Nhóm A Học bài tập bổ trợ bật nhảy GV thị phạm và phân tích nhanh GV tổ chức cho học sinh tập luyện Cán sự nhóm điều khiển cả nhóm ôn luyên Nhóm B * * * * * * * * * * * * Tập luyện động tác xuất phát khác nhau, và chơi trò chơi phát triển sức nhanh HS chơi trò chơi thi đấu theo tổ Sau một thời gian GV đổi nhóm tập luyện GV chia học sinh theo nhóm chạy vòng quanh sân tr ường ********** ********** ********** GV gọi 2-3 HS lên tập động tác HS ở dưới quan sát nhận xét GV nhận xét và rút kinh nghịêm Đội hình 1 vòng tròn thả lỏng ********** ********** ********** ********** GV và học sinh làm thủ tục kết thúc Tuần : 20 Ngày dạy:12/01/2009 Tiết: 39 bật nhảy – chạy nhanh I.Mục tiêu Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang Học đà một bước đá lăng. Chạy nhanh: Đứng, mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” Rèn kĩ năng bật nhảy, và kĩ năng xuất phát Giáo dục tính tự giác tích cực II. Địa điểm phương tiện 1. Địa Điểm: Sân trường 2. Phương tiện: địa hình chơi trò chơi III. Nội dung và phương pháp tổ chức Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức Phần mở đầu 1.Nhận lớp: - Giáo viên kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nhiệm vụ bài học 2.Khởi động Học sinh chạy một vòng sân 200m Tập bài thể dục khởi động 4 động tác Quay khớp: khớp. cổ,vai, khuỷu tay, cổ tay, hông, gối, cổ chân. ép dọc – ép ngang ép lư ng – ép lư ờn Phần cơ bản 1. Bật nhảy: a.Ôn: - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đá lăng sang ngang b.Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” c.Học - Đà một bước giậm nhảy đá lăng 2. Chạy nhanh Đứng mặt hướng chạy xuất phát Đứng vai hướng chạy xuất phát Đứng lưng hướng chạy xuất phát Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” 4. Củng cố Thực hiện kĩ thuật xuất phát mặt hướng chạy Phần kết thúc: 1.Thả lỏng Chạy thả lỏng và tập một số động tác hồi tĩnh 2.Giáo viên nhận xét Ưu diểm Hạn chế cần khắc phục 3.Hư ớng dẫn về nhà Ôn luyện chạy bền 8 –10 phút 1L 1L 2Lx8N 1Lx8N 2Lx8N 28-30 Phút 15P 1L 5L 15P 4L 4L 4L 1L 2L 4-5 phút 1L 1L 1L ********** ********** ********** Đội hình một vòng tròn,cán sự lớp điều khiển lớp khởi động lần l ợt từng nội dung giáo viên hư ớng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình chữ L GV phổ biến phương pháp tập luyện * * * * * * * * * * * * Nhóm A Học nội dung chạy nhanh Ôn 3 tư thế xuất phát GV thị phạm và phân tích nhanh GV tổ chức cho học sinh tập luyện Cán sự nhóm điều khiển cả nhóm ôn luyên * * * * * * * * * * * * Nhóm B: Học bật nhảy Tập luyện động tác bổ trợ bật nhảy, và học kĩ thuật mới. HS chơi trò chơi thi đấu theo tổ Sau một thời gian GV đổi nhóm tập luyện GV chia học sinh theo nhóm chạy vòng quanh sân tr ường ********** ********** ********** GV gọi 2-3 HS lên thực hiện động tác HS ở dưới quan sát nhận xét GV nhận xét và rút kinh nghịêm Đội hình 1 vòng tròn thả lỏng ********** ********** ********** ********** GV và học sinh làm thủ tục kết thúc Tuần : 20 Ngày dạy: 13/01/2009 Tiết: 40 bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền I.Mục tiêu Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. Học đà một bước giậm nhảy đá lăng Chạy nhanh: Đứng, mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức”. Học chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông Chạy bền: Ôn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam chạy 600m, Nữ chạy 400m Rèn kĩ năng đá lăng, và động tác xuất phát Giáo dục tính tự giác tích cực II. Địa điểm phương tiện 1. Địa Điểm: Sân trường 2. Phương tiện: địa hình chơi trò chơi III. Nội dung và phương pháp tổ chức Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức Phần mở đầu 1.Nhận lớp: - Giáo viên kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nhiệm vụ bài học 2.Khởi động Học sinh chạy một vòng sân 200m Tập bài thể dục khởi động 4 động tác Quay khớp: khớp. cổ,vai, khuỷu tay, cổ tay, hông, gối, cổ chân. ép dọc – ép ngang ép lư ng – ép lư ờn 3. Kiểm tra bài cũ Thực hiện kĩ thuật xuất phát mặt hứơng chạy Thực hiện kĩ thuật đà 1 bước đá lăng Phần cơ bản 1. Bật nhảy: a. Ôn - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đá lăng sang ngang b.Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” c. Học đà mmột bước giậm nhảy đá lăng 2. Chạy nhanh a. Ôn Đứng mặt hướng chạy xuất phát Đứng vai hướng chạy xuất phát Đứng lưng hướng chạy xuất phát Trò chơi “Chạy tiếp sức” b. Học Chạy bước nhỏ Chạy gót chạm mông 3. Chạy bền Ôn luyên chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 600m, Nữ 400m 4. Củng cố Thực hiện kĩ thuật đà 1 bước giậm nhảy đá lăng Phần kết thúc: 1.Thả lỏng Chạy thả lỏng và tập một số động tác hồi tĩnh 2.Giáo viên nhận xét Ưu diểm Hạn chế cần khắc phục 3.Hư ớng dẫn về nhà Ôn luyện chạy bền 8 –10 phút 1L 1L 2Lx8N 1Lx8N 1L 28-30 Phút 12P 30L 30L 30L 1L 5L 15P 4L 4L 4L 1L 20L 20L 8P 1L 2L 4-5 phút 1L 1L 1L ********** ********** ********** Đội hình một vòng tròn,cán sự lớp điều khiển lớp khởi động lần l ợt từng nội dung giáo viên hư ớng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình chữ L GV gọi học sinh lên kiểm tra bài cũ * * * * * * * * * * * * Nhóm A Học bật nhảy GV thị phạm và phân tích nhanh GV tổ chức cho học sinh tập luyện Cán sự nhóm điều khiển cả nhóm ôn luyên Nhóm B * * * * * * * * * * * * Nhóm B Học chạy nhanh Tập luyện động tác xuất phát khác nhau, và chơi trò chơi phát triển sức nhanh và học mới HS chơi trò chơi thi đấu theo tổ Sau một thời gian GV đổi nhóm tập luyện GV chia học sinh theo nhóm chạy vòng quanh sân tr ường ********** ********** ********** GV gọi 2-3 HS lên tập kĩ thuật dà 1 bước giậm nhảy đá lăng HS ở dưới quan sát nhận xét GV nhận xét và rút kinh nghịêm Đội hình 1 vòng tròn thả lỏng ********** ********** ********** ********** GV và học sinh làm thủ tục kết thúc Tuần : 21 Ngày dạy:18/01/2009 Tiết: 41 bật nhảy – chạy nhanh I.Mục tiêu Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang đà một bước đá lăng. Học Bật xa, Trò chơi “bật xa tiếp sức” Chạy nhanh: Ôn trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”,chạy bước nhỏ, chạy gót cham mông. Học chạy nâng cao đùi. Giáo dục tính tự giác tích cực Rèn kĩ năng đá lăng và xuất phát II. Địa điểm phương tiện 1. Địa Điểm: Sân trường 2. Phương tiện: địa hình chơi trò chơi III. Nội dung và phương pháp tổ chức Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức Phần mở đầu 1.Nhận lớp: - Giáo viên kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nhiệm vụ bài học 2.Khởi động Học sinh chạy một vòng sân 200m Tập bài thể dục khởi động 4 động tác Quay khớp: khớp. cổ,vai, khuỷu tay, cổ tay, hông, gối, cổ chân. ép dọc – ép ngang ép lư ng – ép lư ờn 3. Kiểm tra bài cũ Thực hiện kĩ thuật chạy bước nhỏ Phần cơ bản 1. Bật nhảy: a. Ôn: - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước đá lăng b. Học Bật xa Trò chơi “Bật xa tiếp sức” 2. Chạy nhanh a. Ôn Chạy bước nhỏ Chạy gót chạm mông Đứng mặt hướng chạy xuất phát Đứng vai hướng chạy xuất phát Đứng lưng hướng chạy xuất phát b. Học Chạy nâng cao đùi 3. Củng cố Thực hiện kĩ thuật đà một bước đá lăng Phần kết thúc: 1.Thả lỏng Chạy thả lỏng và tập một số động tác hồi tĩnh 2.Giáo viên nhận xét Ưu diểm Hạn chế cần khắc phục 3.Hư ớng dẫn về nhà Ôn luyện chạy bền 8 –10 phút 1L 1L 2Lx8N 1Lx8N 2Lx8N 1L 28-30 Phút 15P 20L 20L 20L 5L 5L 1L 15P 4L 4L 4L 1L 10x8N 2L 4-5 phút 1L 1L 1L ********** ********** ********** Đội hình một vòng tròn,cán sự lớp điều khiển lớp khởi động lần l ợt từng nội dung giáo viên hư ớng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình chữ L GV gọi một vài học sinh lên kiểm tra bài cũ * * * * * * * * * * * * Nhóm A Học nội dung chạy nhanh Ôn 3 tư thế xuất phát GV thị phạm và phân tích nhanh GV tổ chức cho học sinh tập luyện Cán sự nhóm điều khiển cả nhóm ôn luyên * * * * * * * * * * * * Nhóm B: Học bật nhảy Tập luyện động tác bổ trợ bật nhảy, và chơi trò chơi phát triển sức bật, học động tác mơi HS chơi trò chơi thi đấu theo tổ Sau một thời gian GV đổi nhóm tập luyện GV chia học sinh theo nhóm chạy vòng quanh sân tr ường ********** ********** ********** GV gọi 2-3 HS lên thực hiện động tác HS ở dưới quan sát nhận xét GV nhận xét và rút kinh nghịêm Đội hình 1 vòng tròn thả lỏng ********** ********** ********** ********** GV và học sinh làm thủ tục kết thúc Tuần : 21 Ngày dạy: 19/01/2009 Tiết: 42 bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền I.Mục tiêu Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”, đà một bước giậm nhảy đá lăng. Chạy nhanh: Ôn Đứng, mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức”, chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. Học tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy 30m Chạy bền: Ôn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam chạy 600m, Nữ chạy 400m Rèn kĩ năng đá lăng, và động tác xuất phát Giáo dục tính tự giác tích cực II. Địa điểm phương tiện 1. Địa Điểm: Sân trường 2. Phương tiện: địa hình chơi trò chơi III. Nội dung và phương pháp tổ chức Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức Phần mở đầu 1.Nhận lớp: - Giáo viên kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nhiệm vụ bài học 2.Khởi động Học sinh chạy một vòng sân 200m Tập bài thể dục khởi động 4 động tác Quay khớp: khớp. cổ,vai, khuỷu tay, cổ tay, hông, gối, cổ chân. ép dọc – ép ngang ép lư ng – ép lư ờn 3. Kiểm tra bài cũ Thực hiện kĩ thuật chạy nâng cao đùi Thực hiện kĩ thuật đà 1 bước đá lăng Phần cơ bản 1. Bật nhảy: a. Ôn - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đá lăng sang ngang - Đà mmột bước giậm nhảy đá lăng b.Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” 2. Chạy nhanh a. Ôn Đứng mặt hướng chạy xuất phát Đứng vai hướng chạy xuất phát Đứng lưng hướng chạy xuất phát Chạy bước nhỏ Chạy gót chạm mông Chạy nâng cao đùi b. Học Tại chỗ đánh tay Đi chuyển sang chạy 30m Trò chơi “Chạy tiếp sức” 3. Chạy bền Ôn luyên chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 600m, Nữ 400m 4. Củng cố Thực hiện kĩ thuật đà 1 bước giậm nhảy đá lăng Phần kết thúc: 1.Thả lỏng Chạy thả lỏng và tập một số động tác hồi tĩnh 2.Giáo viên nhận xét Ưu diểm Hạn chế cần khắc phục 3.Hư ớng dẫn về nhà Ôn luyện chạy bền Ôn 3 bài tập bổ trợ chạy nhanh 8 –10 phút 1L 1L 2Lx8N 1Lx8N 1L 28-30 Phút 12P 30L 30L 30L 1L 15P 1L 1L 1L 2L 2L 2L 40L 2L 1L 8P 1L 2L 4-5 phút 1L 1L 1L ********** ********** ********** Đội hình một vòng tròn,cán sự lớp điều khiển lớp khởi động lần l ượt từng nội dung giáo viên hư ớng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình chữ L GV gọi học sinh lên kiểm tra bài cũ * * * * * * * * * * * * Nhóm A Học bật nhảy GV thị phạm và phân tích nhanh GV tổ chức cho học sinh tập luyện Cán sự nhóm điều khiển cả nhóm ôn luyên Nhóm B Học chạy nhanh Tập luyện động tác xuất phát khác nhau, động tác bổ trợ chạy nhanh và chơi trò chơi phát triển sức nhanh và học mới. Giáo viên phân tích động tác hướng dẫn hs thực hiện HS chơi trò chơi thi đấu theo tổ GV chia học sinh theo nhóm chạy vòng quanh sân tr ường GV gọi 2-3 HS lên tập kĩ thuật dà 1 bước giậm nhảy đá lăng HS ở dưới quan sát nhận xét GV nhận xét và rút kinh nghịêm Đội hình 1 vòng tròn thả lỏng ********** ********** ********** ********** GV và học sinh làm thủ tục kết thúc Tuần : 22 Ngày dạy: 03 / 02/ 2009 Tiết: 43 bật nhảy – chạy nhanh I.Mục tiêu Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang đà một bước đá lăng. Học Đà 3 bước – giậm nhảy vào hố cát. Chạy nhanh: Ôn trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”,chạy bước nhỏ, chạy gót cham mông, chạy nâng cao đùi. Học xuất phát cao chạy nhanh 30m. Giáo dục tính tự giác tích cực Rèn kĩ năng đá lăng và xuất phát II. Địa điểm phương tiện 1. Địa Điểm: Sân trường 2. Phương tiện: địa hình chơi trò chơi III. Nội dung và phương pháp tổ chức Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức Phần mở đầu 1.Nhận lớp: - Giáo viên kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nhiệm vụ bài học 2.Khởi động Học sinh chạy một vòng sân 200m Tập bài thể dục khởi động 4 động tác Quay khớp: khớp. cổ, vai, khuỷu tay, cổ tay, hông, gối, cổ chân. ép dọc – ép ngang ép lư ng – ép lư ờn 3. Kiểm tra bài cũ Thực hiện kĩ thuật chạy bước nhỏ Phần cơ bản 1. Chạy nhanh a. Ôn Chạy bước nhỏ Chạy gót chạm mông Chạy nâng cao đùi Đứng mặt hướng chạy xuất phát Đứng vai hướng chạy xuất phát Đứng lưng hướng chạy xuất phát b. Học Xuất phát cao chạy nhanh 30m. c. Trò chơi: “chuyển vật tiếp sức” 1. Bật nhảy: a. Ôn: - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước đá lăng - Bật xa b. Học - Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát 3. Củng cố Thực hiện kĩ thuật đà 3bước giậm nhảy vào hố cát Kỹ thuật xuất phát cao Phần kết thúc: 1.Thả lỏng Chạy thả lỏng và tập một số động tác hồi tĩnh 2.Giáo viên nhận xét Ưu diểm Hạn chế cần khắc phục 3.Hư ớng dẫn về nhà Ôn luyện chạy bền 8 –10 phút 1L 1L 2Lx8N 1Lx8N 2Lx8N 1L 28-30 Phút 15P 20L 20L 20L 5L 5L 5L 4L 4L 1L 10P 20L 20L 20L 3L 2P 1L 4-5 phút 1L 1L 1L ********** ********** ********** Đội hình một vòng tròn,cán sự lớp điều khiển lớp khởi động lần l ợt từng nội dung giáo viên hư ớng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình chữ L GV gọi một vài học sinh lên kiểm tra bài cũ * * * * * * * * * * * * Nhóm A Học nội dung chạy nhanh Ôn 3 tư thế xuất phát, bài tập bổ trợ Học kĩ thuật mới GV thị phạm và phân tích nhanh GV tổ chức cho học sinh tập luyện Cán sự nhóm điều khiển cả nhóm ôn luyên * * * * * * * * * * * * HS chơi trò chơi thi đấu theo tổ Nhóm B: Học bật nhảy Tập luyện động tác bổ trợ bật nhảy, và chơi trò chơi phát triển sức bật, học động tác mơi Sau một thời gian GV đổi nhóm tập luyện ********** ********** ********** GV gọi 2-3 HS lên thực hiện động tác HS ở dưới quan sát nhận xét GV nhận xét và rút kinh nghịêm Đội hình 1 vòng tròn thả lỏng ********** ********** ********** ********** GV và học sinh làm thủ tục kết thúc Tuần : 22 Ngày dạy: 04/ 02/2009 Tiết: 44 bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền I.Mục tiêu Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Chạy nhanh: Ôn Đứng, mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát, trò chơi “chạy tiếp sức”, chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, xuất phát cao chạy nhanh 30m Chạy bền: Ôn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam chạy 600m, Nữ chạy 400m Rèn kĩ năng đá lăng, và động tác xuất phát Giáo dục tính tự giác tích cực II. Địa điểm phương tiện 1. Địa Điểm: Sân trường 2. Phương tiện: địa hình chơi trò chơi III. Nội dung và phương pháp tổ chức Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức Phần mở đầu 1.Nhận lớp: - Giáo viên kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nhiệm vụ bài học 2.Khởi động Học sinh chạy một vòng sân 200m Tập bài thể dục khởi động 4 động tác Quay khớp: khớp. cổ,vai, khuỷu tay, cổ tay, hông, gối, cổ chân. ép dọc – ép ngang ép lư ng – ép lư ờn 3. Kiểm tra bài cũ Thực hiện kĩ thuật chạy nâng cao đùi Thực hiện kĩ thuật đà 1 bước đá lăng Phần cơ bản 1. Bật nhảy: a. Ôn - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đá lăng sang ngang - Đà mmột bước giậm nhảy đá lăng - Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát 2. Chạy nhanh a. Ôn Đứng mặt hướng chạy xuất phát Đứng vai hướng chạy xuất phát Đứng lưng hướng chạy xuất phát Chạy bước nhỏ Chạy gót chạm mông Chạy nâng cao đùi Xuất phát cao chạy nhanh 30m. b.Trò chơi “Chạy tiếp sức” 3. Chạy bền Ôn luyên chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 600m, Nữ 400m 4. Củng cố Thực hiện kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật chạy đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Phần kết thúc: 1.Thả lỏng Chạy thả lỏng và tập một số động tác hồi tĩnh 2.Giáo viên nhận xét Ưu diểm Hạn chế cần khắc phục 3.Hư ớng dẫn về nhà Ôn luyện chạy bền Ôn 3 bài tập bổ trợ chạy nhanh 8 –10 phút 1L 1L 2Lx8N 1Lx8N 1L 28-30 Phút 12P 30L 30L 30L 5L 15P 1L 1L 1L 2Lx8m 2Lx8m 2Lx8m 3L 1L 8P 1L 2L 4-5 phút 1L 1L 1L ********** ********** ********** Đội hình một vòng tròn,cán sự lớp điều khiển lớp khởi động lần l ợt từng nội dung giáo viên hư ớng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình chữ L GV gọi học sinh lên kiểm tra bài cũ * * * * * * * * * * * * Nhóm A Học bật nhảy GV thị phạm và phân tích nhanh GV tổ chức cho học sinh tập luyện Cán sự nhóm điều khiển cả nhóm ôn luyên Nhóm B * * * * * * * * * * * * Nhóm B Học chạy nhanh Tập luyện động tác xuất phát khác nhau, động tác bổ trợ chạy nhanh và chơi trò chơi phát triển sức nhanh và học mới. HS chơi trò chơi thi đấu theo tổ Sau một thời gian GV đổi nhóm tập luyện GV chia học sinh theo nhóm chạy vòng quanh sân tr ường GV gọi 2-3 HS lên tập kĩ thuật đà 1 bước giậm nhảy đá lăng HS ở dưới quan sát nhận xét GV nhận xét và rút kinh nghịêm Đội hình 1 vòng tròn thả lỏng ********** ********** ********** ********** GV và học sinh làm thủ tục kết thúc Tuần : 23 Ngày dạy: Tiết: 45 bật nhảy – chạy nhanh I.Mục tiêu Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang đà một bước đá lăng.Đà 3 bước – giậm nhảy vào hố cát. Chạy nhanh: Ôn trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”, chạy bước nhỏ, chạy gót cham mông, chạy nâng cao đùi. Xuất phát cao chạy nhanh 40m. Giáo dục tính tự giác tích cực Rèn kĩ năng đá lăng và xuất phát II. Địa điểm phương tiện 1. Địa Điểm: Sân trường 2. Phương tiện: địa hình chơi trò chơi III. Nội dung và phương pháp tổ chức Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức Phần mở đầu 1.Nhận lớp: - Giáo viên kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nhiệm vụ bài học 2.Khởi động Học sinh chạy một vòng sân 200m Tập bài thể dục khởi động 4 động tác Quay khớp: khớp. cổ,vai, khuỷu tay, cổ tay, hông, gối, cổ chân. ép dọc – ép ngang ép lư ng – ép lư ờn 3. Kiểm tra bài cũ Thực hiện kĩ thuật chạy bước nhỏ Phần cơ bản 1. Bật nhảy: a. Ôn: - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước đá lăng - Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát 2. Chạy nhanh a. Ôn Chạy bước nhỏ Chạy gót chạm mông Chạy nâng cao đùi Xuất phát cao chạy nhanh 40m. c. Trò chơi: “chuyển vật tiếp sức” 3. Củng cố Thực hiện kĩ thuật đà 3bước giậm nhảy vào hố cát Kỹ thuật xuất phát cao Phần kết thúc: 1.Thả lỏng Chạy thả lỏng và tập một số động tác hồi tĩnh 2.Giáo viên nhận xét Ưu diểm Hạn chế cần khắc phục 3.Hư ớng dẫn về nhà Ôn luyện chạy bền 8 –10 phút 1L 1L 2Lx8N 1Lx8N 2Lx8N 1L 28-30 Phút 15P 20L 20L 20L 5L 7L 15P 4Lx15m 4Lx15m 4Lx15m 3L 1L 2L 4-5 phút 1L 1L 1L ********** ********** ********** Đội hình một vòng tròn,cán sự lớp điều khiển lớp khởi động lần l ượt từng nội dung giáo viên hư ớng dẫn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình chữ L GV gọi một vài học sinh lên kiểm tra bài cũ Nhóm A: Học bật nhảy Tập luyện động tác bổ trợ bật nhảy, và chơi trò chơi phát triển sức bật, * * * * * * * * * * * * Nhóm B Học nội dung chạy nhanh Ôn 3 tư thế xuất phát, bài tập bổ trợ GV thị phạm và phân tích nhanh GV tổ chức cho học sinh tập luyện Cán sự nhóm điều khiển cả nhóm ôn luyên Giáo viên tổ chức cho hs chơi trò chơi GV gọi 2-3 HS lên thực hiện động tác HS ở dưới quan sát nhận xét GV nhận xét và rút kinh nghịêm Đội hình 1 vòng tròn thả lỏng ********** ********** ********** ********** GV và học sinh làm thủ tục kết thúc Tuần : 23 Ngày dạy: Tiết: 46 bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền I.Mục tiêu Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức, Học chạy đà tự do nhảy xa vào hố cát. Chạy nhanh:Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh “cướp cờ” Chạy bền: Ôn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam chạy 600m, Nữ chạy 400m Rèn kĩ năng đá lăng, và động tác xuất phát Giáo dục tính tự giác tích cực II. Địa điểm phương tiện 1. Địa Điểm: Sân trường 2. Phương tiện: địa hình chơi trò chơi III. Nội dung và phương pháp tổ chức Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức Phần mở đầu 1.Nhận lớp: - Giáo viên kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nhiệm vụ bài học 2.Khởi động Học sinh chạy một vòng sân 200m Tập bài thể dục khởi động 4 động tác Quay khớp: khớp. cổ,vai, khuỷu tay, cổ tay, hông, gối, cổ chân. ép dọc – ép ngang ép lư ng – ép lư ờn 3. Kiểm tra bài cũ Thực hiện kĩ thuật chạy nâng cao đùi Thực hiện kĩ thuật đà 1 bước đá lăng Phần cơ bản 1. Bật nhảy: a. Ôn - Đá lăng trước - Đá lăng sau - Đá lă
File đính kèm:
giao an the duc 6.doc
