Giáo án Kĩ năng sống Lớp 5 - Chủ đề 2: Kĩ năng ứng phó với căng thẳng

Bài soạn kĩ năng sống lớp 5
Chủ đề 2: Kĩ năng ứng phó với căng thẳng
I.Mục tiêu: Học xong bài học,học sinh biết:
-Những tình huống gây căng thẳng,tác động của tình huống gây căng thẳng đến con người.
-Biết suy nghĩ và ứng phó một cách tích cực khi căng thẳng;Duy trì được trạng thái cân bằng để tránh gây căng thẳng;Xây dựng được những mối quan hệ tốt đẹp,không làm ảnh hưởng đến những người xung quanh.
-GDKNS: Kĩ năng ứng phó với căng thẳng-kĩ năng tự nhận thức-kĩ năng xử lí cảm xúc-tìm kiếm sự hỗ trợ,giúp đỡ (biết hợp tác với bạn bè và mọi người xung quanh để ứng phó tích cực trong các tình huống gây căng thẳng).
II.Đồ dùng và phương tiện dạy học:
-VBT thực hành KNS lớp 5.
-Đồ dùng đóng vai tình huống BT3.
-Hình minh hoạ trong VBT.
-Bảng phụ ghi ND bài tập 5(2 bảng).
III.Tiến trình dạy học:
1.Khám phá:
 Cho HS quan sát tranh minh học BT1,hỏi: Tranh minh hoạ điều gì?(một bạn nam đang ngồi,hai tay ôm đầu,nhíu mày lại).
? Đã bao giờ em có tâm trạng như thế này chưa? (HS nêu).
 GV: Đây là một bạn nam đang bị căng thẳng do gặp tình huống nào đó trong cuộc sống.Vậy trong tình huống nào gây cho em căng thẳng,khi bị căng thẳng các em cần ứng phó như thế nào?Bài học hôm nay sẽ giúp các em hiểu để có kĩ năng ứng phó một cách tích cực khi bị căng thẳng.
 GV ghi mục bài lên bảng.
2.Kết nối: 
Hoạt động 1: Những tình huống gây căng thẳng.
 Mục tiêu: HS biết khi nào thì bị gây căng thẳng.
Cách tiến hành:
1 HS đọc bài tập 1:Những tình huống gây căng thẳng,cả lớp đọc thầm.
HS liên hệ thực tế bản thân,đọc bài tập và khoanh tròn vào chữ số trước những tình huống em thường bị căng thẳng.
-Gọi HS lần lượt trình bày ý kiến của mình,GV và HS khác nhận xét nhưng phải tôn trọng ý kiến của HS.
 GV chốt lại: Trong cuộc sống,con người thường gặp những tình huống gây căng thẳng cho bản thân.Tuy nhiên,có những tình huống có thể gây căng thẳng cho người này nhưng lại không gây căng thẳng cho người khác và ngược lại.
Khi bị căng thẳng,tâm trạng các em thế nào?Chúng ta cùng tìm hiểu qua BT2.
Hoạt động 2: Tâm trạng khi bị căng thẳng.
-Gọi 1 HS đọc BT2,cả lớp đọc thầm theo.
-GV yêu cầu HS làm việc với VBT,liên hệ thực tế bản thân để làm bài.
-Gọi 1 số HS trình bày ý kiến.
 GV chốt lại: Khi bị căng thẳng,mỗi người có tâm trạng khác nhau,khi căng thẳng gây cho ta cảm xúc mạnh,phần lớn là cảm xúc tiêu cực,ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ,thể chất và tinh thần của con người.
Vậy khi gặp căng thẳng các em sẽ ứng phó thế nào,chúng ta tìm hiểu qua BT3.
3.Thực hành: ứng phó trong tình huống bị căng thẳng.
Mục tiêu: HS có kỉ năng ra quyết định(Biết hợp tác với bạn bè ra quyết định đúng để giải quyết và xác định các tình huống gặp căng thẳng).
Cách tiến hành:
Hoạt động 3:Gọi 3 HS lần lượt đọc 3 tình huống của BT3,cả lớp theo dõi.
-GV chia lớp thành 3 nhóm,mỗi nhóm 6 em.
-Cho HS xem tranh tình huống 1,đọc lời thoại trong tranh,GV nói:Theo em,Tâm nên làm thế nào để vượt qua tình trạng này?-mời nhóm 1 đóng vai.
-Cho HS xem tranh tình huống 2,hỏi: Bức tranh minh hoạ điều gì?(HS nêu).GV nói: Theo em Huy nên làm gì?-mời nhóm 2 thể hiện.
-Cho HS xem tranh tình huống 3,hỏi:Bức tranh minh hoạ gì?(HS nêu..).GV nói:Theo em Đăng nêmn nói với bố mẹ như thế nào?-mời nhóm 3 thể hiện.
Các nhóm trao đổi,thảo luận trong 5 phút,sau đó đóng vai thể hiện tình huống,các nhóm khác cùng GV bổ sung,nhận xét.Gv hỏi HS cách ứng phó của nhóm như vậy có hay không?
GV :Khi căng thẳng,ta phải chọn cách ứng phó tích cực để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ,vậy cách ứng phó nào là tích cực,cách ứng phó nào là tiêu cực,các em tìm hiểu qua hoạt động 4.
Hoạt động 4: Những cách ứng phó tích cực và tiêu cực khi căng thẳng.
Mục tiêu:HS nhận biết cách ứng phó tích cực,tiêu cực khi căng thẳng.
Cách tiến hành:
-1 HS đọc BT4,cả lớp đọc tầm theo.
GV cho HS thảo luận theo nhóm 2:Tìm cách ứng phó tích cực,cách ứng phó tiêu cực trong các cách đã có ở BT4.
-HS trình bày kết quả của mình,các HS khác nhận xét.
GV chốt lại: Khi gặp những tình huống gây căng thẳng,chúng ta cần biết ứng phó một cách tích cực,có hiệu quả,phù hợp với điều kiện bản thân.
Giảng: Tình huống gây căng thẳng luôn tồn tại trong cuộc sống làm ảnh hưởng đến sức khoẻ bản thân nên chúng ta phải biết phòng tránh,Vậy làm thế nào để phóng tránh?Ta tìm hiểu qua BT5.
4.Vận dụng:Phòng tránh từ xa các tình huống gây căng thẳng.
Hoạt động 5:Chơi trò chơi
Mục tiêu:HS biết cách phòng tránh các tình huống gây căng thẳng.
-HS đọc yêu cầu BT5.
-GV cho HS thực hiện bài tập bằng cách chơi trò chơi.
-GV cho 2 đội chơi,mỗi đội gồm 5 em,Gv viết sẵn vào bảng phụ ND bài tập 3,cho 2 đội xếp hàng và lần lượt từng em trong đội lên đánh dấu + hoặc dấu – vào ô trống cách phòng tránh các tình huống gây căng thẳng.Đội nào làm nhanh và phù hợp là thắng.
-Các đội bắt đầu chơi,GV cùng HS dưới lớp nhận xét đội thắng cuộc.
 Gv chốt lại:Chúng ta cũng có thể hạn chế những tình huống căng thẳng bằng cách sống và làm việc điều độ,có kế hoạch,thường xuyên luyện tập thể dục thể thao,sống vui khoẻ,chan hoà,tránh gây mâu thuẫn không cần thiết với mọi người xung quanh,không đặt ra cho mình những mục tiêu qua scao so với điều kiện và khe năng của bản thân.
Củng cố dặn dò:
GV hỏi:Bài học hôm nay giúp các em hiểu điều gì?(HS nêu)
GV nêu phần ghi nhớ,vài HS nhác lại,GV ghi bảng phần ghi nhớ,yêu cầu HS học kĩ để thực hành vào cuộc sống.
---------------------------------------