Giáo án Thể dục Lớp 8 - Chương trình cả năm - Năm học 2007-2008 - Tôn Thị Việt Hà
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Chương trình cả năm - Năm học 2007-2008 - Tôn Thị Việt Hà, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngaøy soaïn: 15 thaùng 8 naêm 2007 Ngöôøi soaïn: Toân Thò Vieät Haø Tuaàn 1: Tieát 1 MUÏC TIEÂU, NOÄI DUNG CHÖÔNG TRÌNH THEÅ DUÏC LÔÙP 8 BIEÂN CHEÁ TOÅ CHÖÙC TAÄP LUEÄN, MOÄT SOÁ QUY ÑÒNH KHI TAÄP LUYEÄN Muïc tieâu. Hs bieát ñöôïc muïc tieâu, noäi dung chöông trình theå duïc lôùp 8 Naém moät soá quy ñònh trong khi taäp luyeän Bieát ñöôïc bieân cheá toå chöùc taäp luyeän Ñòa ñieåm, phöông tieän: Phoøng hoïc, taäp, vieát, phaán Noäi dung vaø phöông phaùp leân lôùp. Phaàn môû ñaàu: (5 phuùt) GV nhaän lôùp, oån ñònh toå chöùc. Phaàn cô baûn (35 phuùt) Muïc tieâu moân hoïc. Bieát ñöôïc moät soá kieán thöùc, kyõ naêng cô baûn ñeå luyeän taäp giöõ gìn söùc khoeû, naâng cao theå löïc Goùp phaàn reøn luyeän neáp soáng laønh maïnh, taùc phong nhanh nheïn, coù kyû luaät, thoùi quen töï giaùc taäp luyeän TDTT, giöõ gìn veä sinh Coù söï taêng tieán veà theå löïc, ñaït tieâu chuaån RLTT vaø theå hieän khaû naêng cuûa baûn thaân veà TDTT. Bieát vaän duïng ôû möùc nhaát ñònh nhöõng ñieàu ñaõ hoïc vaøo neàn neáp sinh hoaït ôû tröôøng vaø ngoaøi nhaø tröôøng. Chöông trình moân hoïc. (Goàm 70 tieát) Lyù thuyeát chung 2 tieát Ñoäi hình ñoäi nguõ 4 tieát Baøi theå duïc phaùt trieån chung 6 tieát Chaïy cöï ly ngaén 8 tieát Chaïy beàn 6 tieát Nhaûy cao 8 tieát Nhaûy xa 8 tieát Neùm boùng 6 tieát Moân theå thao töï choïn 12 tieát Oân taäp kieåm tra cuoái HK vaø cuoái naêm 6 tieát Kieåm tra tieâu chuaån RLTT 4 tieát Bieân cheá toå chöùc taäp luyeän vaø noäi quy khi taäp luyeän. Chia lôùp thaønh 4 toå ñeå taäp luyeän, baàu nhoùm tröôûng Taäp luyeän coù toå chöùc kyû luaät, taùc phong nhanh nheïn, coù thaùi ñoä tích cöïc, nghieâm tuùc, coù tinh thaøn taäp theå giuùp ñôõ baïn, giöõ gìn veä sinh, aên maëc ñuùng trang phuïc quy ñònh, ra vaøo lôùp phaûi xin pheùp. Cuûng coá: GV hoûi moät soá caâu hoûi veà muïc tieâu moân hoïc, chöông trình moân hoïc, noäi quy taäp luyeän. HS traû lôøi. Phaàn keát thuùc: (5phuùt) GV nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát hoïc. GV vaø HS keát thuùc giôø hoïc. Ngaøy soaïn:15 thaùng 8 naêm 2007 Ngöôøi soaïn: Toân Thò Vieät Haø. Tieát 2: ÑOÄI HÌNH ÑOÄI NGUÕ: CHAÏY CÖÏ LY NGAÉN Muïc tieâu. Oân moät soá kyõ naêng ÑHÑN maø HS coøn yeáu ôû lôùp 6, 7. Oân ñi ñeàu (yeâu caàu thöïc hieän ñuùng töông ñoái vaø bieát ñoåi chaân khi sai nhòp) Oân moät soá ñoäng taùc boå trôï, troø chôi, phaùt trieån theå löïc moân chaïy cöï ly ngaén. Yeâu caàu thöïc hieän ñöôïc caùc ñoäng taùc. Ñòa ñieåm – Phöông tieän. Saân taäp cuûa tröôøng coù keû vaïch xuaát phaùt - ñích, baøn gheá GV, coøi, côø, vaät ñeå chôi troø chôi Noäi dung vaø phöông phaùp leân lôùp. Noäi dung Ñònh löôïng Phöông phaùp toå chöùc Phaàn môû ñaàu. GV nhaän lôùp Khôûi ñoäng: Chaïy nheï nhaøng thaønh voøng troøn Thöïc hieän caùc ñoäng taùc: Tay vai, tay ngöïc, vaën mình. Thöïc hieän ñoäng taùc löôøn, ñaùnh tay naøy chaïm muõi chaân kia, xoaïc ngang - doïc. Xoay caùc khôùp: coå, coå tay, coå chaân, baû vai, caùnh tay, hoâng, goái. Chaïy böôùc nhoû Chaïy naâng cao ñuøi Chaïy goùt chaïm moâng Kieåm tra baøi cuõ: Muïc tieâu, chöông trình moân hoïc Phaàn cô baûn. Troø chôi: “Chaïy tieáp söùc” Oân ÑHÑN: Giaäm chaân taïi choã, ñi ñeàu, voøng beân traùi (phaûi) ñoåi chaân khi sai nhòp. Heä thoáng kieán thöùc ÑHÑN: Ñoäng taùc boå trôï phaùt trieån theå löïc moân chaïy cöï ly ngaén. Maët höôùng chaïy Vai höôùng chaïy Löng höôùng chaïy Chaïy beàn: Chaïy treân ñòa hình töï nhieân Nam: 200 m Nöõ: 150 m Phaàn keát thuùc. Hoài tænh Hít thôû saâu Moät soá ñoäng taùc thaû loûng GV nhaän xeùt giôø hoïc, giao baøi taäp, höôùng daãn taäp luyeän ôû nhaø Keát thuùc giôø hoïc 10’ 1-2’ 7-8’ 2x8 2x8 1-2’ 2x10m “ “ 30’ 2-3’ 15’ 10’ 5’ 5’ Caùn söï taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang, ñieåm soá baùo caùo cho GV. Chuùc söùc khoeû GV phoå bieán noäi dung yeâu caàu giôø hoïc Vöøa ñi vöøa thöïc hieän Quay maët vaøo trong voøng troøn thöïc hieän Caùn söï ñieàu khieån khôûi ñoäng, GV quan saùt nhaéc nhôõ. µ Ñoäi hình haøng ngang chaïy moãi ñôït 1 haøng, hoaëc ñoäi hình haøng doïc moãi ñôït 4 hs GV hoûi – HS traû lôøi (1 – 2 HS) Chia lôùp thaønh 2 ñoäi nam nöõ baèng nhau. GV phoå bieán caùch chôi, toå chöùc cho hs chôi x x x x x x x x x x x x ± ± Ñoäi hình 4 haøng ngang (2 haøng tröôùc ngoài) 2 hs thöïc hieän laïi caùc kyõ naêng ÑHÑN, caû lôùp nhaän xeùt, GV keát luaän (Neâu nhöõng ñieåm caàn löu yù: caùch hoâ khi voøng beân traùi, caùch ñoåi chaân khi sai nhòp) Chia nhoùm taäp luyeän (Nhoùm tröôûng ñieàu khieån) Toå chöùc thi ñua giöõa caùc nhoùm. 1 hs thöïc hieän laïi, lôùp nhaän xeùt, GV ñaùnh giaù khaéc saâu. Thöïc hieän theo ñoäi hình nhö sau: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m x x x x x x x CB XP GV nhaéc laïi caùch chaïy vaø caùch hít thôû khi chaïy. Nam chaïy tröôùc, nöõ chaïy sau theo voøng troøn. x x x x x x x x x x x x µ GV x x x x x x x x x x x x Caùn söï ñieàu khieån, ñi theo voøng troøn hít thôû saâu, thaû loûng. Chuyeån thaønh ñoäi hình haøng ngang. Toå tröôûng duyeät: Ngaøy soaïn:15 thaùng 8 naêm 2007. Ngöôøi soaïn: Toân Thò Vieät Haø. Tuaàn II: Tieát 3 ÑOÄI HÌNH ÑOÄI NGUÕ: CHAÏY CÖÏ LY NGAÉN Muïc tieâu. Oân moät soá kyõ naêng: taäp hôïp haøng ngang, doøng haøng, ñieåm soá, quay caùc höôùng, ñoäi hình 0-2-4, yeâu caàu thöïc hieän töông ñoái chính xaùc. Hoïc chaïy ñeàu, ñöùng laïi. Yeâu caàu hs naém vaø thöïc hieän ñöôïc ñoäng taùc. Oân moät soá troø chôi , ñoäng taùc boå trôï phaùt trieån söùc nhanh Ñòa ñieåm – Phöông tieän. Saân taäp cuûa tröôøng coù keû vaïch xuaát phaùt - ñích, baøn gheá GV, coøi, côø, vaät ñeå chôi troø chôi Noäi dung vaø phöông phaùp leân lôùp. Noäi dung Ñònh löôïng Phöông phaùp toå chöùc Phaàn môû ñaàu. GV nhaän lôùp Khôûi ñoäng: Chaïy nheï nhaøng thaønh voøng troøn Thöïc hieän caùc ñoäng taùc: Tay vai, tay ngöïc, vaën mình. Thöïc hieän ñoäng taùc löôøn, ñaùnh tay naøy chaïm muõi chaân kia, xoaïc ngang - doïc. Xoay caùc khôùp: coå, coå tay, coå chaân, baû vai, caùnh tay, hoâng, goái. Kieåm tra baøi cuõ: ÑHÑN (Giaäm chaân taïi choã, ñi ñeàu, voøng beân traùi, phaûi) Phaàn cô baûn. Oân caùc kyõ naêng ÑHÑN: Taäp hôïp haøng ngang, doùng haøng, ñieåm soá. Oân nghæ, nghieâm, quay caùc höôùng, ñoäi hình 0-2-4. Heä thoáng ñoäng taùc ÑHÑN: Troø chôi: “Tieáp söùc chuyeån vaät” Ñoäng taùc boå trôï phaùt trieån söùc nhanh. Maët höôùng chaïy Vai höôùng chaïy Löng höôùng chaïy Oân: Chaïy böôùc nhoû Chaïy naâng cao ñuøi Hoïc chaïy ñeàu – Ñöùng laïi. (SGV.Trang 13) Ñoäng taùc: Ñaët chaân chaïm ñaát baèng nöûa tröôùc baøn chaân, chaân traùi chaïy tröôùc vaøo nhòp 1, chaân phaûi vaøo nhòp 2, 2 tay cao ngang hoâng, khi chaïy thaân ngöôøi vaø ñaàu hôi ngaõ veà tröôùc, naâng cao goái. Ñoäng leänh “Ñöùng” rôi vaøo chaân phaûi. Chaïy tieáp 3 böôùc. Heä thoáng phaàn chaïy ñeàu. Phaàn keát thuùc. Hoài tænh Hít thôû saâu Moät soá ñoäng taùc thaû loûng GV nhaän xeùt giôø hoïc, giao baøi taäp, höôùng daãn taäp luyeän ôû nhaø Keát thuùc giôø hoïc 8’ 1-2’ 7-8’ 2x8 “ 1-2’ 32’ 8’ 2-3laàn “ 1-2’ 2-3’ 5’ 4-5’ 2x10m 2x10m 12’ 1’ 5’ Caùn söï taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang, ñieåm soá baùo caùo cho GV. Chuùc söùc khoeû GV phoå bieán noäi dung yeâu caàu giôø hoïc Vöøa ñi vöøa thöïc hieän Quay maët vaøo trong voøng troøn thöïc hieän Caùn söï ñieàu khieån khôûi ñoäng, GV quan saùt nhaéc nhôõ. µ Kieåm tra 2 – 4 HS Ñoäi hình 4 haøng ngang (2 haøng tröôùc ngoài) 1 haøng thöïc hieän, lôùp nhaän xeùt. Caû lôùp thöïc hieän. GV nhaéc laïi ñieåm cô baûn. Chia nhoùm luyeän taäp. Nhoùm tröôûng ñieàu khieån. Toå chöùc thi ñua giöõa caùc nhoùm. Chia lôùp thaønh 2 ñoäi nam nöõ baèng nhau. GV phoå bieán caùch chôi vaø cho hs chôi x x x x x x x x x x x x ± ± Chaïy theo ñôït 4 hs x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m x x x x x x x CB XP 1hs thöïc hieän, lôùp nhaän xeùt, GV ñaùnh giaù. Chaïy taïi choã theo ñoäi hình haøng ngang cöï ly roäng. Ñoäi hình haøng ngang (2 haøng tröôùc ngoài) Gv thò phaïm 1 laàn GV phaân tích giaûng giaûi kyõ thuaät. 1 hs thöïc hieän laïi Chia nhoùm taäp luyeän. Toå chöùc thi ñua giöõa caùc nhoùm. 1 – 2 hs thöïc hieän laïi. Caùn söï ñieàu khieån, ñi theo voøng troøn hít thôû saâu, thaû loûng. Chuyeån thaønh ñoäi hình haøng ngang. Ngaøy soaïn:20 thaùng 8 naêm 2007 Ngöôøi soaïn: Toân Thò Vieät Haø. Tieát 4: ÑOÄI HÌNH ÑOÄI NGUÕ: CHAÏY CÖÏ LY NGAÉN I Muïc tieâu. Oân caùc kyõ naêng ÑHÑN: Taäp hôïp haøng ngang, doùng haøng, ñieåm soá, quay caùc höôùng, ñoäi hình 0-2-4. Yeâu caàu thöïc hieän ñuùng ñoäng taùc. Oân chaïy ñeàu, ñöùng laïi: Yeâu caàu thöïc hieän ñöôïc ñoäng taùc. Oân chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, ñaïp sau: Yeâu caàu thöïc hieän ñöôïc ñoäng taùc. Hoïc: Moät soá khaùi nieäm veà chaïy cöï ly ngaén. II .Ñòa ñieåm – Phöông tieän. Saân taäp cuûa tröôøng coù keû vaïch xuaát phaùt - ñích, baøn gheá GV, coøi, côø, vaät ñeå chôi troø chôi III.Noäi dung vaø phöông phaùp leân lôùp. Noäi dung Ñònh löôïng Phöông phaùp toå chöùc Phaàn môû ñaàu. GV nhaän lôùp Khôûi ñoäng: Chaïy nheï nhaøng thaønh voøng troøn Thöïc hieän caùc ñoäng taùc: Tay vai, tay ngöïc, vaën mình. Thöïc hieän ñoäng taùc löôøn, ñaùnh tay naøy chaïm muõi chaân kia, xoaïc ngang - doïc. Xoay caùc khôùp: coå, coå tay, coå chaân, baû vai, caùnh tay, hoâng, goái. Kieåm tra baøi cuõ: Nghæ, nghieâm, quay caùc höôùng, chaïy ñeàu - ñöùng laïi Phaàn cô baûn. Oân caùc kyõ naêng ÑHÑN: Taäp hôïp haøng ngang, doùng haøng, ñieåm soá, quay caùc höôùng. Troø chôi: “Chaïy tieáp söùc” Oân: Chaïy ñeàu – Ñöùng laïi, ñi ñeàu – ñöùng laïi, ñoäi hình 0-2-4. Heä thoáng phaàn Chaïy ñeàu – Ñöùng laïi Oân: Chaïy böôùc nhoû Chaïy naâng cao ñuøi Chaïy ñaïp sau Heä thoáng laïi kieán thöùc Moät soá khaùi nieäm veà chaïy cöï ly ngaén Chaïy ñöôïc toå chöùc thi ñaáu, chia thaønh 3 nhoùm cöï ly: Chaïy ngaén, chaïy trung bình vaø daøi. Chaïy cöï ly ngaén goàm coù: 60m, 80m, 100m (chaïy treân ñöôøng thaúng), 200m vaø 400m vöøa chaïy treân ñöôøng thaúng vöøa chaïy treân ñöôøng voøng. Heä thoáng kieán thöùc. Phaàn keát thuùc. Hoài tænh Hít thôû saâu Moät soá ñoäng taùc thaû loûng GV nhaän xeùt giôø hoïc, giao baøi taäp, höôùng daãn taäp luyeän ôû nhaø Keát thuùc giôø hoïc 8’ 1-2’ 6-7’ 2x8 “ 1-2’ 32’ 3’ 2-3’ 8’ 6-7’ 4-5’ 1’ 5’ Caùn söï taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang, ñieåm soá baùo caùo cho GV. Chuùc söùc khoeû GV phoå bieán noäi dung yeâu caàu giôø hoïc Vöøa ñi vöøa thöïc hieän Quay maët vaøo trong voøng troøn thöïc hieän Caùn söï ñieàu khieån khôûi ñoäng, GV quan saùt nhaéc nhôõ. µ Kieåm tra 2 – 4 HS Caùn söï ñieàu khieån caû lôùp thöïc hieän. Chia lôùp thaønh 2 ñoäi nam nöõ baèng nhau. GV phoå bieán caùch chôi vaø cho hs chôi x x x x x x x x x x x x ± ± Ñoäi hình 4 haøng ngang. (2 haøng tröôùc ngoài) 1-2 hs thöïc hieän laïi, caû lôùp nhaän xeùt. Luyeän taäp theo nhoùm coù toå chöùc thi ñua. 1-2 hs thöïc hieän, caû lôùp ñaùnh giaù, GV khaéc saâu. Thöïc hieän ñoàng loaït taïi choã theo ñoäi hình haøng ngang. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Hs ñöùng ñoái dieän taäp ñoäng taùc boå trôï ñaïp sau. Taäp di chuyeån theo ñôït 4 hs (Haøng doïc) Hs thöïc hieän laïi, GV nhaän xeùt, ñaùnh giaù. Ñoäi hình 4 haøng ngang (2 haøng tröôùc ngoài) GV ñaët caâu hoûi gôïi yù, hs traû lôøi. Caâu hoûi: Chaïy cöï ly ngaén goàm nhöõng cöï ly naøo? Caùn söï ñieàu khieån, ñi theo voøng troøn hít thôû saâu, thaû loûng. Chuyeån thaønh ñoäi hình haøng ngang. Toå Tröôûng duyeät: Ngaøy soaïn: Ngaøy 28 thaùng 8 naêm 2007. Ngöôøi soaïn: Toân Thò Vieät Haø. Tuaàn III Tieát 5: ÑOÄI HÌNH ÑOÄI NGUÕ. CHAÏY CÖÏ LY NGAÉN. CHAÏY BEÀN. Muïc tieâu. Oân ñi ñeàu – ñöùng laïi, ñoäi hình 0-3-6-9, chaïy ñeàu – ñöùng laïi, ñoåi chaân khi sai nhòp. Yeâu caàu hs thöïc hieän ñuùng ñoäng taùc. Oân xuaát phaùt cao, luyeän taäp chaïy 40 – 60m, moät soá ñoäng taùc boå trôï, troø chôi. Yeâu caàu hs thöïc hieän ñuùng ñoäng taùc. Chaïy heát cöï ly qui ñònh. Ñòa ñieåm – Phöông tieän. Saân taäp cuûa tröôøng coù keû vaïch xuaát phaùt - ñích, gheá GV, coøi, côø, vaät ñeå chôi troø chôi Noäi dung vaø phöông phaùp leân lôùp. Noäi dung Ñònh löôïng Phöông phaùp toå chöùc Phaàn môû ñaàu. GV nhaän lôùp Khôûi ñoäng: Chaïy nheï nhaøng thaønh voøng troøn Thöïc hieän caùc ñoäng taùc: Tay vai, tay ngöïc, vaën mình. Thöïc hieän ñoäng taùc löôøn, ñaùnh tay naøy chaïm muõi chaân kia, xoaïc ngang - doïc. Xoay caùc khôùp: coå, coå tay, coå chaân, baû vai, caùnh tay, hoâng, goái. Chaïy böôùc nhoû Chaïy naâng cao ñuøi Chaïy ñap sau Kieåm tra baøi cuõ:Khaùi nieäm chaïy cöï ly ngaén Phaàn cô baûn. Oân ÑHÑN: Ñi ñeàu, voøng beân phaûi / traùi Ñoäi hình 0-3-6-9 Chaïy ñeàu – ñöùng laïi, ñoåi chaân khi sai nhòp Troø chôi: “Chaïy ñuoåi” Nam chaïy ñuoåi nam Nöõ chaïy ñuoåi nöõ. Oân ñoäng taùc boå trôï chaïy nhanh. Maët höôùng chaïy Vai höôùng chaïy Löng höôùng chaïy Ngoài xuaát phaùt Oân: Xuaát phaùt cao, chaïy nhanh 40m Phaàn keát thuùc. Hoài tænh + Hít thôû saâu + Moät soá ñoäng taùc thaû loûng GV nhaän xeùt giôø hoïc, giao baøi taäp, höôùng daãn taäp luyeän ôû nhaø Keát thuùc giôø hoïc 8-10’ 1-2’ 7-8’ 2x8 “ 1- 2x10m 2x15m 2x15m 30’ 10’ 4’ 2’ 4’ 5’ 5’ 2x15m “ “ “ 10’ 2 laàn 5’ 3’ 2’ Caùn söï taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang, ñieåm soá baùo caùo cho GV. Chuùc söùc khoeû GV phoå bieán noäi dung yeâu caàu giôø hoïc Vöøa ñi vöøa thöïc hieän Quay maët vaøo trong voøng troøn thöïc hieän Caùn söï ñieàu khieån khôûi ñoäng, GV quan saùt nhaéc nhôõ. µ Chaïy theo haøng ngang (1 toå) GV hoûi – HS traû lôøi (1 – 2 HS) Ñoäi hình 4 haøng ngang (2 haøng tröôùc ngoài) Gv hoûi caùch chuyeån ñoäi hình 0-3-6-9, caùch ñoåi chaân khi sai nhòp, hs traû lôøi. Chia nhoùm luyeän taäp coù toå chöùc thi ñua giöõa caùc nhoùm. GV phoå bieán caùch chôi vaø cho hs chôi x x x x x x x x x x x x x x 1.5m 5m x x x x x x x x x x x x 15 – 30m x x x x CB XP1 XP2 x x x x x x x x x x x x x x Toå chöùc cho HS luyeän taäp, caùn söï ñieàu khieån, GV quan saùt, söûa sai. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 15m x x x x x x x CB XP GV nhaéc laïi kyõ thuaät xuaát phaùt cao 1 hs thöïc hieän Toå chöùc cho hs taäp luyeän (ñoäi hình nhö taäp caùc ñoäng taùc boå trôï) Caùn söï ñieàu khieån, ñi theo voøng troøn hít thôû saâu, thaû loûng. - Chuyeån thaønh ñoäi hình haøng ngang. Ngaøy soaïn: Ngaøy 28 thaùng 8 naêm 2007. Ngöôøi soaïn: Toân Thò Vieät Haø Tieát 6. ÑHÑN- CHAÏY CÖÏ LY NGAÉN- CHAÏY BEÀN I. Muïc tieâu. Oân vaø naâng cao moät soá kyõ naêng ÑHÑN. Yeâu caàu hs thöïc hieän chính xaùc Oân xuaát phaùt cao, chaïy 40 – 60m, troø chôi. Yeââu caàu hs thöïc hieän ñuùng kyõ thuaät xuaát phaùt cao. Chaïy heát cöï ly qui ñònh. II. Ñòa ñieåm – Phöông tieän. Saân taäp cuûa tröôøng coù keû vaïch xuaát phaùt - ñích, gheá GV, coøi, côø, vaät ñeå chôi troø chôi III . Noäi dung vaø phöông phaùp leân lôùp. Noäi dung Ñònh löôïng Phöông phaùp toå chöùc Phaàn môû ñaàu. GV nhaän lôùp Khôûi ñoäng: Chaïy nheï nhaøng thaønh voøng troøn Thöïc hieän caùc ñoäng taùc: Tay vai, tay ngöïc, vaën mình. Thöïc hieän ñoäng taùc löôøn, ñaùnh tay naøy chaïm muõi chaân kia, xoaïc ngang - doïc. Xoay caùc khôùp: coå, coå tay, coå chaân, baû vai, caùnh tay, hoâng, goái. Chaïy böôùc nhoû Chaïy naâng cao ñuøi Chaïy ñap sau Maët höôùng chaïy Vai höôùng chaïy Löng höôùng chaïy Kieåm tra baøi cuõ: Chaïy ñeàu – Ñöùng laïi, ñoåi chaân khi sai nhòp Phaàn cô baûn. Troø chôi: “Chaïy toác ñoä cao” (SGV – Trang 30) Oân vaø naâng cao kyõ naêng: Voøng beân phaûi/ traùi (Ñoäng leänh böôùc seõ rôi vaøo chaân phía beân seõ ñöôïc voøng) Oân ñi ñeàu, chaïy ñeàu, ñoåi chaân khi sai nhòp Xuaát phaùt cao – Chaïy nhanh 40-60m Chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân Nam: 200m, Nöõ: 150m Phaàn keát thuùc. Hoài tænh + Hít thôû saâu + Moät soá ñoäng taùc thaû loûng GV nhaän xeùt giôø hoïc, giao baøi taäp, höôùng daãn taäp luyeän ôû nhaø Keát thuùc giôø hoïc 8-10’ 1-2’ 7-8’ 2x8 2x8 1-2’ 2x10m “ “ “ “ “ 28-30’ 1 laàn 5’ 6’ 10’ 2x50m 5’ 5’ Caùn söï taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang, ñieåm soá baùo caùo cho GV. Chuùc söùc khoeû GV phoå bieán noäi dung yeâu caàu giôø hoïc Vöøa ñi vöøa thöïc hieän. Caùn söï ñieàu khieån, GV quan saùt nhaéc nhôõ. Quay maët vaøo trong voøng troøn thöïc hieän. µ Chaïy theo haøng ngang (1 toå) Chuyeån thaønh haøng doïc, moãi ñôït chaïy 4 hs Kieåm tra 2 – 4 HS GV phoå bieán caùch chôi Cho 1 hs thöïc hieän laïi Toå chöùc cho hs chôi x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CB XP1 XP2 GV nhaéc laïi nhöõng ñieåm caàn löu yù. 1 hs thöïc hieän laïi (1 laàn) Chia nhoùm luyeän taäp , nhoùm tröôûng ñieàu khieån. Taäp luyeän nhö noäi dung treân (Toå chöùc thi ñua giöõa caùc nhoùm) 1 hs thöïc hieän kyõ thuaät xuaát phaùt cao, caû lôùp nhaän xeùt. Chaïy theo ñôït 4 hs x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 50m x x x x x x x CB XP Ñoäi hình voøng troøn, nam chaïy tröôùc, nöõ chaïy sau. Caùn söï ñieàu khieån, ñi theo voøng troøn hít thôû saâu, thaû loûng. - Chuyeån thaønh ñoäi hình haøng ngang. Toå tröôûng duyeät: Ngaøy soaïn: Ngaøy 7 thaùng 8 naêm 2007 Ngöôøi soaïn: Toân Thò Vieät Haø. Tuaàn IV: Tieát 7: ÑOÄI HÌNH ÑOÄI NGUÕ: CHAÏY CÖÏ LY NGAÉN Muïc tieâu. Oân ñoäi hình 0-3-6-9, caùch ñieàu khieån, ñi ñeàu, chaïy ñeàu, voøng beân traùi / phaûi. Yeâu caàu hs thöïc hieän ñuùng. Luyeän taäp chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau, taïi choã ñaùnh tay. Yeâu caàu hs thöïc hieän ñöôïc kyõ thuaät. Ñòa ñieåm – Phöông tieän. Saân taäp cuûa tröôøng coù keû vaïch xuaát phaùt - ñích, baøn gheá GV, coøi Noäi dung vaø phöông phaùp leân lôùp. Noäi dung Ñònh löôïng Phöông phaùp toå chöùc Phaàn môû ñaàu. GV nhaän lôùp Khôûi ñoäng: Chaïy nheï nhaøng thaønh voøng troøn Thöïc hieän caùc ñoäng taùc: Tay vai, tay ngöïc, vaën mình. Thöïc hieän ñoäng taùc löôøn, ñaùnh tay naøy chaïm muõi chaân kia, xoaïc ngang - doïc. Xoay caùc khôùp: coå, coå tay, coå chaân, baû vai, caùnh tay, hoâng, goái. Kieåm tra baøi cuõ: Kyõ thuaät xuaát phaùt cao Phaàn cô baûn. ÑHÑN: Oân ñoäi hình 0-3-6-9, caùch ñieàu khieån. Oân ñi ñeàu, voøng beân traùi / phaûi Oân chaïy ñeàu, ñöùng laïi Heä thoáng laïi phaàn ÑHÑN: Oân: Taïi choã ñaùnh tay Chaïy böôùc nhoû Chaïy naâng cao ñuøi Chaïy ñaïp sau Heä thoáng laïi kieán thöùc taïi choã ñaùnh tay, ñaïp sau Xuaát phaùt cao, chaïy 50m Cuûng coá xuaát phaùt cao. Phaàn keát thuùc. Hoài tænh + Hít thôû saâu + Moät soá ñoäng taùc thaû loûng GV nhaän xeùt giôø hoïc, giao baøi taäp, höôùng daãn taäp luyeän ôû nhaø Keát thuùc giôø hoïc 8’ 1-2’ 5-6’ 2x8 2x8 2’ 28-30’ 12-13’ 2’ 5’ 4’ 1-2’ 7-8’ 1-2’ 2’ 2’ 2’ 2x50m (10’) 5’ 3’ 2’ Caùn söï taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang, ñieåm soá baùo caùo cho GV. Chuùc söùc khoeû GV phoå bieán noäi dung yeâu caàu giôø hoïc Vöøa ñi vöøa thöïc hieän. Caùn söï ñieàu khieån, GV quan saùt nhaéc nhôõ. Quay maët vaøo trong voøng troøn thöïc hieän. µ Kieåm tra 2 – 4 HS HS nhaéc laïi caùch giaõn ñoäi hình 0-3-6-9. 1 hs thöïc hieän laïi, lôùp nhaän xeùt. Chia nhoùm luyeän taäp theo söï ñieàu khieån cuûa nhoùm tröôûng. Choïn 1 nhoùm thöïc hieän, caû lôùp quan saùt nhaän xeùt, GV keát luaän. GV thò phaïm Choïn 1 hs thöïc hieän, caû lôùp nhaän xeùt, GV ñaùnh giaù. Hs luyeän taäp taïi choã, GV söûa sai. Luyeän taäp di chuyeån x x x x x x x x x x x x x x x x CB x x x x x x x x XP x x x x x x x x 2 hs thöïc hieän, lôùp nhaän xeùt, ñaùnh giaù. 1 hs thöïc hieän laïi kyõ thuaät xuaát phaùt cao Thöïc hieän theo nhoùm, GV kieåm tra thaønh tích. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 50m x x x x x x x CB XP 2 hs thöïc hieän laïi. Caùn söï ñieàu khieån, ñi theo voøng troøn hít thôû saâu, thaû loûng. - Chuyeån thaønh ñoäi hình haøng ngang. Ngaøy soaïn: Ngaøy 7 thaùng 8 naêm 2007 Ngöôøi soaïn: Toân Thò Vieät Haø. Tieát 8: ÑOÄI HÌNH ÑOÄI NGUÕ: CHAÏY CÖÏ LY NGAÉN Muïc tieâu. Oân ÑHÑN: Ñi ñeàu, chaïy ñeàu, ñöùng laïi, ñoäi hình 0-3-6-9, nghæ nghieâm, quay caùc höôùng. Yeâu caàu hs thöïc hieän khaù toát kyõ thuaät ñoäng taùc ñeå chuaån bò kieåm tra. Luyeän taäp chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau, taïi choã ñaùnh tay, xuaát phaùt cao chaïy 50m. Yeâu caàu hs thöïc hieän töông ñoái chính xaùc kyõ thuaät ñoäng taùc. Ñòa ñieåm – Phöông tieän. Saân taäp cuûa tröôøng coù keû vaïch xuaát phaùt - ñích, baøn gheá GV, coøi, côø, hoäp phaùt leänh. Noäi dung vaø phöông phaùp leân lôùp. Noäi dung Ñònh löôïng Phöông phaùp toå chöùc Phaàn môû ñaàu. GV nhaän lôùp Khôûi ñoäng: Chaïy nheï nhaøng thaønh voøng troøn Thöïc hieän caùc ñoäng taùc: Tay vai, tay ngöïc, vaën mình. Thöïc hieän ñoäng taùc löôøn, ñaùnh tay naøy chaïm muõi chaân kia, xoaïc ngang - doïc. Xoay caùc khôùp: coå, coå tay, coå chaân, baû vai, caùnh tay, hoâng, goái. Kieåm tra baøi cuõ: Ñi / chaïy ñeàu – ñöùng laïi Phaàn cô baûn. Oân ÑHÑN: Nghæ, nghieâm, quay caùc höôùng, ÑH 0-3-6-9 Ñi ñeàu, chaïy ñeàu – ñöùng laïi Oân: Taïi choã ñaùnh tay Chaïy böôùc nhoû Chaïy naâng cao ñuøi Chaïy ñaïp sau Heä thoáng laïi kieán thöùc taïi choã ñaùnh tay, ñaïp sau Luyeän taäp chaïy 50m Troø chôi “Loø coø tieáp söùc” Chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân Nam: 3 phuùt Nöõ: 2 phuùt Phaàn keát thuùc. Hoài tænh + Hít thôû saâu + Moät soá ñoäng taùc thaû loûng GV nhaän xeùt giôø hoïc, giao baøi taäp oân ÑHÑN tieát sau kieåm tra 1 tieát.ø Keát thuùc giôø hoïc 8’ 1-2’ 5-6’ 2x8 2x8 1-2’ 30-32’ 7-8’ 2’ 5’ 5’ 2x50m 1 laàn 5’ 5’ 3’ 2’ Caùn söï taäp hôïp lôùp thaønh 4 haøng ngang, ñieåm soá baùo caùo cho GV. Chuùc söùc khoeû GV phoå bieán noäi dung yeâu caàu giôø hoïc Vöøa ñi vöøa thöïc hieän. Caùn söï ñieàu khieån, GV quan saùt nhaéc nhôõ. Quay maët vaøo trong voøng troøn thöïc hieän. µ Kieåm tra 2 – 4 HS Chia nhoùm luyeän taäp, nhoùm tröôûng ñieàu khieån, GV toå chöùc thi ñua giöõa caùc nhoùm. 1-2 hs thöïc hieän laïi, lôùp nhaän xeùt. Toå chöùc thöïc hieän theo ñôït 4 hs x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CB XP 2 hs thöïc hieän, lôùp nhaän xeùt, ñaùnh giaù. Thöïc hieän theo ñôït 4hs, GV kieåm tra thaønh tích. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 50m x x x x x x x CB XP GV höôùng daãn caùch chôi vaø toå chöùc cho hs chôi. x x x x x x x x x x x x ± ± Chaïy theo voøng troøn Caùn söï ñieàu khieån, ñi theo voøng troøn hít thôû saâu, thaû loûng. - Chuyeån thaønh ñoäi hình haøng ngang. Toå tröôûng duyeät: Ngaøy soaïn: Ngaøy 15 thaùng 9 naêm 2007. Ngöôøi soaïn: Toân Thò Vieät Haø Tuaàn V Tieát 9: KIEÅM TRA 1 TIEÁT Muïc tieâu. Kieåm tra ñi ñeàu – ñöùng laïi, chaïy ñeàu – ñöùng laïi. Yeâu caàu hs thöïc hieän ñaït yeâu caàu trôû leân. Ñòa ñieåm – Phöông tieän. Saân taäp cuûa tröôøng, baøn gheá GV, coøi Noäi dung vaø phöông phaùp leân lôùp. Phaàn môû ñaàu. (4-5’) GV nhaän lôùp GV phoå bieán noäi dung, yeâu caàu, caùch ñaùnh gia kieåm tra. Phaàn cô baûn. (35’) Noäi dung kieåm tra: Ñi ñeàu – ñöùng laïi, chaïy ñeàu – ñöùng laïi. Toå chöùc vaø phöông phaùp kieåm tra: Kieåm tra theo ñôït 4-5 hs Moãi hs ñöôïc kieåm tra 1 laàn, tröôøng hôïp ñaëc bieät môùi kieåm tra laàn 2) Hs ñeán löôït kieåm tra vaøo vò trí chuaån bò, khoaûng caùch giöõa 2 hs khoaûng 1 caùnh tay (ñi ñeàu), 1m (chaïy ñeàu). Thöïc hieän theo haøng doïc döôùi söï ñieàu khieån cuûa GV hoaëc caùn söï lôùp. Caùch cho ñieåm: Ñieåm kieåm tra cho theo möùc ñoä chính xaùc cuûa ñoäng taùc hs thöïc hieän. Ñieåm 9-10: Kyõ thuaät böôùc ñi (chaïy) ñuùng, ñuùng nhòp, ñöùng laïi ñuùng soá böôùc, khoâng lao ngöôøi veà tröôùc. Ñieåm 7-8: Kyõ thuaät böôùc ñi (chaïy) ñuùng, ñuùng nhòp, ñöùng laïi coù sai soùt nhoû, ngöôøi coù lao veà tröôùc. Ñieåm 5-6: Kyõ thuaät böôùc ñi (chaïy) cô baûn ñuùng, ñöùng laïi quaù böôùc hoaëc xoâ vaøo ngöôøi nhau Ñieåm 3-4: Ñi (chaïy) sai nhòp hoaëc ñöùng laïi sai nhòp Phaàn keát thuùc. (5’) Nhaän xeùt giôø kieåm tra Thoâng baùo ñieåm soá Höôùng daãn taäp luyeän ôû nhaø Keát thuùc giôø hoïc Ngaøy soaïn: Ngaøy 15 thaùng 9 naêm 2007 Ngöôøi soaïn: Toân Thò Vieät Haø. Tieát 10: MOÄT SOÁ HÖÔÙNG DAÃN TAÄP LUYEÄN PHAÙT TRIEÅN SÖÙC NHANH (PHAÀN I) Muïc tieâu. Trang bò cho hoïc sinh moät soá hieåu bieát ban ñaàu veà söùc nhanh vaø phöông phaùp taäp luyeän ñôn giaûn ñeå caùc em taäp luyeän phaùt trieån söùc nhanh. Yeâu caàu hoïc sinh hieåu noäi dung vaø phöông phaùp taäp luyeän ñôn giaûn, bieát vaän duïng töï luyeän taäp haøng ngaøy. Ñòa ñieåm – Phöông tieän. Phoøng hoïc. Noäi dung vaø phöông phaùp leân lôùp. Phaàn môû ñaàu: (2’) - GV nhaän lôùp, kieåm tra só soá, phoå bieán noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc. Phaàn cô baûn: (40’) Moät soá hieåu bieát caàn thieát. Söùc nhanh laø naêng löïc thöïc hieän nhieäm vuï vaän ñoäng vôùi thôøi gian ngaén nhaát. Söùc nhanh bieåu hieän ôû 3 hình thöùc cô baûn: Phaûn öùng nhanh, taàn soá ñoäng taùc nhanh vaø thöïc hieän ñoäng taùc ñôn nhanh. + Phaûn öùng nhanh: Laø khaû naêng
File đính kèm:
Giao an TD 8.doc
